老年运动量控制综述

邹伟琦

运动量包括运动的次数、运动的强度、运动的时间和运动的项目这四个要素。老年人在运动量上，需注意“酸加、痛减、麻停”的原则，并可通过一些方法判断自己的运动量是否过量，学会科学控制运动量，以避免运动过量带来的危害。 (共1页)

老年运动量控制综述

邹伟琦

相关文章

真情（2021年02期）

￥6.00

目录

文苑雅香丨 自己培养自己

文苑雅香丨 幸福是个比较级

文苑雅香丨 《快乐王子》三个译本的补充说明研究分析

文苑雅香丨 疫情肆虐无情，人间抗疫有爱

文苑雅香丨 简析话剧《茶馆》中王利发的人物形象

文苑雅香丨 浅谈电影《黑天鹅》中女主角的肢体语言运用

文苑雅香丨 撑起体育教学的另一片天空——对室内体育课的现状剖析与思考

文苑雅香丨 2020终将过去，2021我们一起前行——后疫情时代如何对学生进行心理疏导

文苑雅香丨 携手奋进，博学自信——“魅力班级建设示范班”总结报告

文苑雅香丨 以《粉墨春秋》为例浅析舞剧对教学的作用

文苑雅香丨 浅谈在水彩画中水色的艺术表现与魅力

文苑雅香丨 论康德的“二律背反”及其意义

文苑雅香丨 现代汉语中“原来”与“本来”的对比分析

文苑雅香丨 养生之谜

文苑雅香丨 巧借声调记汉字

幼儿教育丨 如何在游戏活动中培养幼儿的道德品质

幼儿教育丨 绘本阅读对中班幼儿语言发展的重要性

幼儿教育丨 浅谈幼儿美术活动中创造性思维的培养

幼儿教育丨 浅谈大班幼儿“绘画日记”活动中的评价策略

幼儿教育丨 浅析启蒙教育下幼儿学前教育行为习惯的培养

幼儿教育丨 谈谈学前教育中幼儿自信心的培养策略

幼儿教育丨 幼儿语言表达能力分层培养策略

幼儿教育丨 运用科学游戏使学前教育达到理想教学效果的研究

幼儿教育丨 有效衔接，让幼儿园数学教学更具实效

幼儿教育丨 浅谈幼儿舞蹈考级中一至三级教学的重要性

幼儿教育丨 游戏对幼儿园“特殊儿童”教育的应用

幼儿教育丨 探析幼儿园创造性游戏活动中教师的指导策略

幼儿教育丨 谈谈在幼儿园语言活动中如何开展传统礼仪教学

幼儿教育丨 探讨学前教育中游戏的应用策略

幼儿教育丨 谈谈学前教育中促进幼儿个性发展的策略研究

幼儿教育丨 学前教育中幼儿早期阅读能力的培养策略

幼儿教育丨 浅谈自然资源在科学活动中的有效运用——以“丝瓜的秘密”为例

幼儿教育丨 幼儿户外体育活动的现状及实施策略研究

幼儿教育丨 幼儿园户外体育区域活动现状浅析

幼儿教育丨 有趣的主题践行课程

幼儿教育丨 自制绘本，演绎童心——浅谈幼儿园自制微绘本活动的不足与策略

幼儿教育丨 利用人力资源开展班本主题的实施探究——以《种甘蔗》为例

幼儿教育丨 由一年级学生的表现看农村幼儿教育

基础教育丨 创新小学音乐教学的方法解读

基础教育丨 高中英语对话教学实践

基础教育丨 探究高中英语题型的特点

基础教育丨 论高中历史教学中情境教学与情感教育的结合

基础教育丨 核心素养视域下小学数学单元整体教学的策略研究

基础教育丨 关于小学数学游戏化教学策略的研究

基础教育丨 初中地理学法指导的有效策略

基础教育丨 初中化学教学对情感教育应用方法的分析

基础教育丨 给高中数学新教师关于数学教学的几点建议

基础教育丨 体育教学中提升篮球教学质量的策略

基础教育丨 科技 让我们放飞梦想——青岛寿光路小学科技教育掠影

基础教育丨 提升小学生数学文本阅读理解能力的实践研究

基础教育丨 新高考背景下的高中数学高效课堂构建研究

基础教育丨 小学高年级数学应用题解答能力的培养分析

基础教育丨 基于音乐核心素养下高中合唱教学创新实践研究

基础教育丨 论新时代加强青少年身心健康教育势在必行

基础教育丨 从好奇走向反思，探究初中数学问题意识的培养

基础教育丨 关于小学中年级“1＋x”阅读教学的思考

基础教育丨 情境教学法在高中英语教学中的应用研究

基础教育丨 信息技术与小学数学教学的结合点

基础教育丨 学生试卷分析及其实效性研究

基础教育丨 研究高中英语课互动教育的问题和对策

基础教育丨 灵活运用微课——微课在小学数学教学中有效运用的案例研究

基础教育丨 探究核心素养视域下的小学英语阅读教学

基础教育丨 新课改下小学数学教学方法创新

基础教育丨 探析如何将激励策略运用到小学数学教学中

基础教育丨 创客教育背景下的小学信息技术教学策略探讨

基础教育丨 浅谈初中英语听力障碍及训练策略

基础教育丨 关于初中数学例题教学的有效性研究

基础教育丨 初中数学教学下学生推论能力培养策略研究

基础教育丨 浅谈开展小学趣味生活数学教学的策略

基础教育丨 探讨初中数学教育过程中如何培养学生的数学核心素养

基础教育丨 探究小学数学游戏化教学策略

基础教育丨 立足学科核心素养提高高中生物教学实效性

基础教育丨 基于高中历史互动式教学的应用研究

基础教育丨 浅谈如何激发农村初中生对体育课的兴趣

文苑雅香丨自己培养自己

文苑雅香丨幸福是个比较级

文苑雅香丨《快乐王子》三个译本的补充说明研究分析

文苑雅香丨疫情肆虐无情，人间抗疫有爱

文苑雅香丨简析话剧《茶馆》中王利发的人物形象

文苑雅香丨浅谈电影《黑天鹅》中女主角的肢体语言运用

文苑雅香丨撑起体育教学的另一片天空——对室内体育课的现状剖析与思考

文苑雅香丨携手奋进，博学自信——“魅力班级建设示范班”总结报告

文苑雅香丨以《粉墨春秋》为例浅析舞剧对教学的作用

文苑雅香丨浅谈在水彩画中水色的艺术表现与魅力

文苑雅香丨论康德的“二律背反”及其意义

文苑雅香丨现代汉语中“原来”与“本来”的对比分析

文苑雅香丨养生之谜

文苑雅香丨巧借声调记汉字

幼儿教育丨如何在游戏活动中培养幼儿的道德品质

幼儿教育丨绘本阅读对中班幼儿语言发展的重要性

幼儿教育丨浅谈幼儿美术活动中创造性思维的培养

幼儿教育丨浅谈大班幼儿“绘画日记”活动中的评价策略

幼儿教育丨浅析启蒙教育下幼儿学前教育行为习惯的培养

幼儿教育丨谈谈学前教育中幼儿自信心的培养策略

幼儿教育丨幼儿语言表达能力分层培养策略

幼儿教育丨运用科学游戏使学前教育达到理想教学效果的研究

幼儿教育丨有效衔接，让幼儿园数学教学更具实效

幼儿教育丨浅谈幼儿舞蹈考级中一至三级教学的重要性

幼儿教育丨游戏对幼儿园“特殊儿童”教育的应用

幼儿教育丨探析幼儿园创造性游戏活动中教师的指导策略

幼儿教育丨谈谈在幼儿园语言活动中如何开展传统礼仪教学

幼儿教育丨探讨学前教育中游戏的应用策略

幼儿教育丨谈谈学前教育中促进幼儿个性发展的策略研究

幼儿教育丨学前教育中幼儿早期阅读能力的培养策略

幼儿教育丨浅谈自然资源在科学活动中的有效运用——以“丝瓜的秘密”为例

幼儿教育丨幼儿户外体育活动的现状及实施策略研究

幼儿教育丨幼儿园户外体育区域活动现状浅析

幼儿教育丨有趣的主题践行课程

幼儿教育丨自制绘本，演绎童心——浅谈幼儿园自制微绘本活动的不足与策略

幼儿教育丨利用人力资源开展班本主题的实施探究——以《种甘蔗》为例

幼儿教育丨由一年级学生的表现看农村幼儿教育

基础教育丨创新小学音乐教学的方法解读

基础教育丨高中英语对话教学实践

基础教育丨探究高中英语题型的特点

基础教育丨论高中历史教学中情境教学与情感教育的结合

基础教育丨核心素养视域下小学数学单元整体教学的策略研究

基础教育丨关于小学数学游戏化教学策略的研究

基础教育丨初中地理学法指导的有效策略

基础教育丨初中化学教学对情感教育应用方法的分析

基础教育丨给高中数学新教师关于数学教学的几点建议

基础教育丨体育教学中提升篮球教学质量的策略

基础教育丨科技　让我们放飞梦想——青岛寿光路小学科技教育掠影

基础教育丨提升小学生数学文本阅读理解能力的实践研究

基础教育丨新高考背景下的高中数学高效课堂构建研究

基础教育丨小学高年级数学应用题解答能力的培养分析

基础教育丨基于音乐核心素养下高中合唱教学创新实践研究

基础教育丨论新时代加强青少年身心健康教育势在必行

基础教育丨从好奇走向反思，探究初中数学问题意识的培养

基础教育丨关于小学中年级“1＋x”阅读教学的思考

基础教育丨情境教学法在高中英语教学中的应用研究

基础教育丨信息技术与小学数学教学的结合点

基础教育丨学生试卷分析及其实效性研究

基础教育丨研究高中英语课互动教育的问题和对策

基础教育丨灵活运用微课——微课在小学数学教学中有效运用的案例研究

基础教育丨探究核心素养视域下的小学英语阅读教学

基础教育丨新课改下小学数学教学方法创新

基础教育丨探析如何将激励策略运用到小学数学教学中

基础教育丨创客教育背景下的小学信息技术教学策略探讨

基础教育丨浅谈初中英语听力障碍及训练策略

基础教育丨关于初中数学例题教学的有效性研究

基础教育丨初中数学教学下学生推论能力培养策略研究

基础教育丨浅谈开展小学趣味生活数学教学的策略

基础教育丨探讨初中数学教育过程中如何培养学生的数学核心素养

基础教育丨探究小学数学游戏化教学策略

基础教育丨立足学科核心素养提高高中生物教学实效性

基础教育丨基于高中历史互动式教学的应用研究

基础教育丨浅谈如何激发农村初中生对体育课的兴趣

基础教育丨微课在职业高中数学教学中的应用

基础教育丨巧妙使用媒体资源让小学高年级音乐教育课堂生动有趣

基础教育丨对于小学数学教学中学生创造性思维能力的培养研究

基础教育丨探讨小学数学教育过程中体验式教学的实施方法

基础教育丨初中音乐教学中乐感的培养与鉴赏课教学

基础教育丨探究小学数学教学中学生自主学习能力的培养策略

基础教育丨新形势下初中班主任班级管理观念的转变