探讨高校篮球运动中体能训练之方法论
胡敏
篮球作为一种深受全世界人民喜爱的竞技运动，在足球、排球、篮球三大球中，篮球普及程度是最高的。与足球相比，篮球并不需要像足球那么大的场地，甚至在只有一个篮筐的情况下，也可以进行篮球运动。因此，无论是在学校、单位或小区里都可以随处可见篮球框的身影。每当学生放学、人们下班的时候，篮球框下总会聚集很多人来进行篮球运动。篮球运动的特点是在一块狭小的空间内，多人进行高强度的对抗竞技性活动。由于对抗性较强，稍有不慎就会受伤，例如崴脚、跌倒时摔伤、或运动过量造成的肌肉损伤等。特别是对于那些经常不锻炼的人，或者是平常训练不注重方法的人，上面提到的损伤，在这些人身上就会很容易发生。
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