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老年运动量控制综述
邹伟琦
柳州城市职业学院
运动量包括运动的次数、运动的强度、运动的时间和运动的项目这四个要素。老年人在运动量上,需注意“酸加、痛减、麻停”的原则,并可通过一些方法判断自己的运动量是否过量,学会科学控制运动量,以避免运动过量带来的危害。
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【栏 目】
管理观察
【分 类】
文化、科学、教育、体育
文化理论
【关键词】
老年
运动量
运动量控制
【出 处】
《真情》2021年02期
第297页 (共1页)
【基 金】
健康老龄化视角下柳州市老年人体育活动现状及对策研究,柳州城市职业学院2021年度学院科研项目(项目编号:2021KYB07)。
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2021年01期
真情(2021年02期)
导出/参考文献
[
1
]邹伟琦. 老年运动量控制综述[J]. 真情 . 2021(02): 297.
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